레벨: 중급

Pilates 회전율 향상을 위한 운동

운동 로테이션

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

Pilates 체중 이동을 개선하는 운동

파워 매트 전송

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

전신 통합 리포머 운동

통합 리포머 

By 니콜 스미스 2024년 1월 21일

아침 전신 Pilates 매트 운동

굿모닝 풀 바디

By 유미 샤인 세드윅 2024년 1월 14일

포르자 매트

포르자 매트

By 글로리아 가스페리 2024년 1월 7일

니콜 스미스와 함께하는 푸시풀 캐딜락 운동

푸시 풀 캐딜락

By 니콜 스미스 2023년 12월 31일

격렬한 굴곡이 없는 운다 체어 운동

격렬한 굴곡이 없는 운다

By 샤리 버코위츠 2023년 12월 24일

후안 에스트라다와 함께하는 매트 위의 개혁가

후안과 함께 매트 위의 개혁가

By 후안 에스트라다 2023년 12월 10일

격렬한 굴곡 프리 리포머 운동

강력한 굴곡 프리 리포머

By 샤리 버코위츠 2023년 12월 10일

강력한 굴곡 방지 매트

강력한 굴곡 방지 매트

By 샤리 버코위츠 2023년 11월 26일

6단계 클래식 매트

6단계 클래식 매트 프로그램

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일

Pilates 넥 풀 & 티저를 위한 팁으로 운동하기

6 스텝 클래식 매트 - 1단계

By 파비앙 메네곤 2023년 11월 5일