Nível: Básico

7 Exercícios básicos de Pilates com Andrea

Os Sete Magníficos

Por Andrea Maida a 7 de julho de 2014

Pilates Tapete para viajar com Lauren Stephen

Tapete para viajantes

Por Lauren Stephen em 5 de julho de 2014

Treino básico de Reformer em português

Fluindo Reformer Iniciante (português)

Por Alexandra Bohlinger a 25 de junho de 2014

1º Trimestre Pilates Mat Workout com Molly Niles Renshaw

O Despertar do Primeiro Trimestre Pilates

Por Molly Niles Renshaw a 20 de junho de 2014

Pré-natal Pilates Treino de braços com Molly Niles Renshaw

Pré-natal Pilates Braços

Por Molly Niles Renshaw a 6 de junho de 2014

Treino de Reformer para principiantes em português

Iniciante Reformer Detalhado (português)

Por Alexandra Bohlinger em 4 de junho de 2014

Aula básica de tapete 101

Por Niedra Gabriel em 2 de junho de 2014

Torre de tonificação de pernas

Por Victoria Torrie-Capan a 26 de maio de 2014

Treino pré-natal Pilates para os glúteos

Curto mas doce

Por Molly Niles Renshaw a 16 de maio de 2014

7 minutos de magia

Por Alisa Wyatt, a 5 de maio de 2014

Pilates Tapete de recuperação

Realinhar e recuperar o tapete

Por Victoria Torrie-Capan em 7 de abril de 2014

Criar um melhor treino de teaser

Criar um melhor treino de teaser

Por Victoria Torrie-Capan a 17 de março de 2014