Nível: Básico

Pilates High Chair Workout for Strong Healthy Knees

Cadeira alta Strong Healthy Knees

Por Clare Dunphy Hemani em 27 de abril de 2016

Basic Reformer Delight with Chris Blackburn

Delícia de Reformador Básico

Por Chris Blackburn em 11 de abril de 2016

Pilates Alongamento de aquecimento matinal com Alisa Wyatt

Tapete matinal elástico

Por Alisa Wyatt, a 4 de abril de 2016

Encontro e saudação dos reformadores

Por Tiziana Trovati em 21 de março de 2016

Alongamento diário para panturrilhas e ombros

Por Niedra Gabriel em 24 de fevereiro de 2016

Exercício de tonificação da torre com Molly Niles Renshaw

Torre de tonificação

Por Molly Niles Renshaw a 17 de fevereiro de 2016

Tighten Your Middle with Pilates

Aperte o seu meio como se fosse magia

Por Clare Dunphy Hemani em 10 de fevereiro de 2016

Pilates Aula de tapete no Jacob's Pillow

Por Sean Gallagher em 4 de fevereiro de 2016

Pilates Mat with magic circle workout With Niedra Gabriel

A magia de esculpir da Niedra

Por Niedra Gabriel em 3 de fevereiro de 2016

Braços longos e magros

By Alisa Wyatt on January 18, 2016

Reformer for Beginners

Descubra a diferença Reformer

Por Clare Dunphy Hemani a 4 de janeiro de 2016

Pilates Stretch & Restore

Alongamento completo de estúdio com Lauren Stephen

Por Lauren Stephen em 16 de dezembro de 2015