Língua: Português

Pilates que se concentra nas áreas problemáticas à medida que envelhecemos

Fluxo da Longevidade

Por Molly Niles Renshaw, a 9 de março de 2025

Workshop de poltronas com a Sonjé

Workshop de poltronas com a Sonjé

Por Sonjé Mayo, a 2 de março de 2025

Treino de 15 minutos com o Small Barrel

Energize de cano curto

Por Nicole Smith, a 2 de março de 2025

Treino de fortalecimento dos braços no tapete com o Chaz

Tapete com pesos para os braços

Por Chaz Knight, a 2 de março de 2025

Pilates que atuam no seu centro de gravidade

Body Boost

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Como evitar erros de alinhamento da anca

Evite erros no alinhamento da anca

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Treino com tapete para equilibrar a pélvis

Tapete Liftoff

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Treino no Reformer para fortalecer as ancas

Reformador Liftoff

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Treino na Torre com Jessica Marcussen

Torre de Lançamento

Por Jessica Marcussen, em 21 de fevereiro de 2025

Dicas de ensino para o exercício «Push Thru» no Cadillac

Dicas de «Push Thru» com a Tiziana

Por Tiziana Trovati, a 16 de fevereiro de 2025

Vamos lá, Wunda!

Por Veronica Ruiz, em 16 de fevereiro de 2025

Pilates com o corretor de dedos dos pés

Tapete «Core to the Floor»

Por Nicole Smith, a 9 de fevereiro de 2025