Aparelho: Torre

Pilates Treino Push Thru

O treino Push Thru

Por Victoria Torrie-Capan em 20 de outubro de 2024

Exercício intermédio de torre de contrologia

Torre de Intensidade

Por Molly Niles Renshaw em 20 de outubro de 2024

Pilates Treino de torre para o seu núcleo

Torre Core Power

Por Jessica Marcussen em 1 de setembro de 2024

Treino 1 para afinar os ombros

Afinação do ombro Parte 2

Por Lori Coleman-Brown em 21 de julho de 2024

Pilates Treino Cadillac para ombros

Afinação do ombro Parte 3

Por Lori Coleman-Brown em 21 de julho de 2024

Como melhorar os seus exercícios para os ombros

Afinação do ombro Parte 4

Por Lori Coleman-Brown em 21 de julho de 2024

Pilates Oficina Pendurado nos Braços

Anatomia da suspensão P1: Dos braços

Por Joe Muscolino em 23 de junho de 2024

Treino rápido da torre de alongamento

Torre de estiramento rápido

Por Gina Papalia em 9 de junho de 2024

Pilates Treino de torre para melhorar a resistência

Torre de resistência

Por Carrie Russo em 19 de maio de 2024

Exercícios para melhorar a tração do pescoço e o teaser

Sistema clássico de 7 etapas - Etapa 1

Por Fabien Menegon em 17 de março de 2024

Exercícios para melhorar o alongamento de duas pernas, o balancé de pernas abertas, a coordenação e o alongamento longo

Sistema clássico de 7 etapas - Etapa 2

Por Fabien Menegon em 17 de março de 2024

Exercícios para melhorar a massagem do saca-rolhas e da coluna vertebral curta

Sistema clássico de 7 etapas - Etapa 4

Por Fabien Menegon em 17 de março de 2024