PILATESOLOGY : KRZESŁO WUNDA
Gwiazda
POZIOM
Zaawansowany
USTAWIENIA
2 sprężyny środkowe lub dolne albo 1 górna i 1 dolna
POWTÓRZENIA
1 zestaw po 3 powtórzenia w każdej pozycji
CELE I KORZYŚCI
- Idealne dla zaawansowanych uczniów, którzy chcą wzmocnić mięśnie bioder i pośladków
- Zaawansowane ćwiczenie koordynacyjne i motoryczne angażujące całe ciało
- Wzmacnia i poprawia stabilność całego ciała
WSKAZÓWKI I PORADY
- Nie trzeba podnosić pedału, żeby osiągnąć rezultaty
- Obróć miednicę do przodu, tak aby znalazła się nad piętą
- Oprzyj głowę dłonią
- Wyciągnij swobodną nogę prosto w bok
