Akış ve Entegrasyon

Yaşlılar İçin Akıcı Pilates

Temel Seviye

Öğretmen

Egzersiz Temposu

Yavaş

Gerekli Ekipman

Kol veya Bacak Ağırlıklı Mat

Benzer Sınıfları Bulun

Hoşunuza Gidebilecek Diğer Egzersizler

Amy ile Wunda Sandalye Uçlarını Aşağı İtme Egzersizi

3:47

Amy ile Push Down İpuçları

Amy ile Omuz Köprüsü Hareketinin Ayrıntılı Açıklaması

15:40

Amy ile Omuz Köprüsü Hareketinin Ayrıntılı Açıklaması

Amy Berger ile Wunda Sandalyesi Üzerinde Binicilik Becerilerinizi Geliştirin

3:45

Amy ile Binicilik Becerilerinizi Geliştirin