Przejdź do treści
Pilatesology
  • TRENINGI
    • NEW TO PILATES? START HERE
      • Programy mat dla początkujących
      • Beginner Reformer Program
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Pilates FAQ’s
    • SKRÓTY TRENINGOWE
      • Treningi na macie
      • Treningi na reformerze
      • Treningi na wieży
      • Trening na krześle Wunda
    • EXPLORE
      • Koncentracja na ciele i urazy
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Mój plan treningowy
    • SZUKAJ
      • Wszystkie treningi
      • Najnowsze
      • Workout Programs
  • PROGRAMY
  • LEARN
    • WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ
      • Encyklopedia ćwiczeń
      • Listy i sekwencje ćwiczeń
      • Quick Tips & Tutorials
    • POTRZEBY CIAŁA
      • Anatomia
      • Koncentracja na ciele i urazy
      • Warsztaty i studia przypadków
      • Teaching Beginners & Seniors
    • ZASOBY DLA NAUCZYCIELI
      • Get Your CEC’s
      • Konserwacja sprzętu
      • Samouczki dotyczące sprzętu
      • Interviews, History & Business Tips
    • ZASOBY
      • Teacher Training Directory
      • Przewodnik po sprężynach do reformerów
      • Przewodnik po sprężynach do foteli Wunda
      • Support & FAQ’s
  • NAUCZYCIELE
  • Polski
    • English
    • עברית
    • 中文 (繁體)
    • ภาษาไทย
    • Türkçe
    • Ελληνικά
    • Русский
    • 中文 (简体)
    • Tiếng Việt
    • Nederlands
    • 日本語
    • Deutsch
    • Español
    • Français
    • Italiano
    • 한국어
    • Português
  • LOGIN
  • Dołącz
search the site

 

Filtry

 

Typ klasy

Poziom

Czas trwania

Tempo treningu

Sprzęt

Nauczyciel

Obserwuj i ucz się

Skupienie

Język

Sortuj według

Tips for Ped-O-Pul Arms Down & Up with Teresa

6:32

Tips for Ped-O-Pul Arms Down & Up with Teresa

Teresa Shupe

Obserwuj i ucz się

Intermediate Reformer Workout for Men

43:27

Reformer Power for Men

Chaz Knight

Pośredni | Stały

Dynamic Control on the Wunda with Dorothee Vandewalle

2:05:40

Dynamic Control on the Wunda with Dorothee Vandewalle

Dorothee Vandewalle

Obserwuj i ucz się

Intermediate Arm Chair Workout

37:13

Arm Chair BodyLift

Nicole Smith

Pośredni | Stały

Challenging Beginner Pilates Mat

32:10

Level of Challenge Mat

Kim Reis

Podstawowy | Stały

Teaching Beginner Reformer with Sonjé

35:08

Teaching Beginner Reformer with Sonjé

Sonje Mayo

Obserwuj i ucz się

Mermaid Sitting vs. Kneeling

9:36

Mermaid Sitting vs. Kneeling with Victoria

Victoria Torrie-Capan

Obserwuj i ucz się

Pumping on Wunda Tips with Sonjé

5:14

Pumping on Wunda Tips with Sonjé

Sonje Mayo

Obserwuj i ucz się

Beginner Reformer Workout for Men

36:56

Men’s Reformer

Chaz Knight

Podstawowy | Stały

Intermediate Tower Push Thru Workout

15:32

Push Thru Power

Kim Reis

Pośredni | Stały

Wunda Frog 1 & 2 Tips with Sonjé

2:39

Wunda Frog 1 & 2 Tips with Sonjé

Sonje Mayo

Obserwuj i ucz się

Tips for Ped-O-Pul Leg Lift Front with Teresa

5:24

Tips for Ped-O-Pul Leg Lift Front with Teresa

Teresa Shupe

Obserwuj i ucz się

Unilateral Reformer Workout with Nicole Smith

37:53

Unilateral Reformer with Nicole

Nicole Smith

Advanced | Steady

Shoulder Bridge Breakdown with Amy

15:40

Shoulder Bridge Breakdown with Amy

Amy Berger

Obserwuj i ucz się

Pilates Arm Springs Workshop

2:02:00

The Art of Arm Springs with Eric Carlovich

Eric Carlovich

Obserwuj i ucz się

Spine Corrector Fundamentals Workout

28:58

Spine Corrector Fundamentals

Nicole Smith

Podstawowy | Wolny

Push Down on the Wunda Chair Tips with Amy

3:47

Push Down Tips with Amy

Amy Berger

Obserwuj i ucz się

Intermediate Pilates Mat Workout for Better Posture

32:08

Pilates Posture Mat

Teresa Shupe

Średnio zaawansowany | Wolny

Uwielbiamy wspierać naszą społeczność. Zobacz, w jaki sposób pomagamy.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny
Eksploruj
  • Teacher Training Directory
  • Worldwide Teacher Directory
  • Live Sessions
  • Wydarzenia
  • Blog
O nas
  • O nas
  • Ambasadorzy
  • Giving Back
  • Member Testimonials
  • Warunki i prywatność
Sklep
  • Pilatesology Sklep
  • Bony upominkowe
  • Subskrypcje grupowe
  • Gratz Equipment
Pomoc
  • Wsparcie i najczęściej zadawane pytania
  • Moje konto
  • Polityka dotycząca plików cookie

© Copyright 2020 Pilatesology, Inc. Wszelkie prawa zastrzeżone