Focus: 출산 후

Pilates 임신 전후를 위한 워크샵

산전 및 산후 Pilates 손제 워크숍

By 손제 마요 2020 년 7 월 29 일

몰리 나일스 렌쇼와 함께하는 복근을 위한 산후 리포머 운동

출산 후 복근을 재건하는 리포머

By 몰리 닐스 렌쇼 2019년 1월 18일

임신 후 매일 Pilates 운동

출산 후 매일 매트 운동

몰리 닐스 렌쇼 2018년 9월 10일

복부 디아스타제: 복직근의 힘과 기능을 회복하는 운동 (포르투갈어)

By 미구엘 실바 2017년 9월 27일

중급 출생 후 리포머

By 블러썸 레일라니 크로포드 2017년 2월 27일

작은 배럴을 이용한 산후 운동

출산 후 작은 배럴 - 3부 중 3부

By 김 레이스 2016년 12월 7일

주요 산후 운다 체어 운동

출산 후 운다 - 2부 3부

By 김 레이스 2016년 12월 2일

Pilates 킴 라이스와 함께하는 산후 운동

산후 TLC - 3부 중 1부

By 김 레이스 2016년 8월 10일

블라썸과 함께하는 출산 전 또는 출산 후 리포머 운동

By 블러썸 레일라니 크로포드 2015년 11월 13일

초급 Pilates 골다공증 운동

코어 매트 복원

By 블러썸 레일라니 크로포드 2014년 12월 29일

디아스티시스 렉티 개요

By 로리 콜먼-브라운 2013년 6월 30일

Pilates 몰리 나일스 렌쇼와 함께 운동하기

가중치 + 매직서클

By 몰리 닐스 렌쇼 2013 년 6 월 28 일