言語韓国語

全身Pilates タワー・ワークアウト

アクティベーション・タワー

2022年2月6日 ニコル・スミス 記

伝統的なPilates アームウエイトにひねりを加えたもの。

伝統的なアームウエイトにひねりを加える

2022年1月31日、ブロッサム・レイラニ・クロフォード 記

マジックサークルとボールを使ったリフォーマー・ワークアウト

コアラブ・リフォーマー

2022年1月26日 ニコル・スミス 記

自宅でできる体幹トレーニング

コア・ラブマット

2022年1月24日 ニコル・スミス 記

Pilates マリアーノ・ドラガライによる脚のワークアウト

マリアーノとインテンシティ・レッグス

2022年1月17日、マリアーノ・ドラガライ 記

Pilates ニコール・スミス=アルバレスのアブ・ワークアウト

天国での7分間

2022年1月14日 ニコル・スミス 記

背骨の圧迫を取り除くPilates

背骨の除圧クラス1/5

2022年1月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

Pilates シャリ・バーコウィッツの背骨を健康にするマット・ワークアウト

背骨の除圧クラス2/5

2022年1月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

背骨の圧迫を取り除く

背骨の除圧クラス 5クラス中4クラス

2022年1月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

シャリ・バーコウィッツの背骨をほぐすリフォーマー・ワークアウト

背骨を脱力するクラス5/5 - リフォーマー・ワークアウト

2022年1月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

オリジナルPilates クリス・ロビンソンとのマット・シークエンス

アンクル・ジョーのマット

2021年12月24日 クリス・ロビンソン 記

ソンジェ・マヨとアームチェアー・ワークアウト

ノット・フォー・ベビーズ・チェア・ワークアウト

By ソンジェ・マヨ on 2021年12月21日