語言:韓語

全身Pilates 塔式鍛鍊

啟動塔

作者:Nicole Smith 日期:2022年2月6日

Traditional Pilates Arm Weights with a Twist

Traditional Arm Weights with a Twist

By Blossom Leilani Crawford on January 31, 2022

Reformer workout with Magic Circle and Ball

Core Love Reformer

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月26日

居家核心鍛鍊

核心愛心墊

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月24日

Pilates Leg workout with Mariano Dolagaray

Intensity Legs with Mariano

作者:Mariano Dolagaray 日期:2022 年 1 月 17 日

Pilates 與 Nicole Smith-Alvarez 一起鍛鍊腹肌

天堂七分鐘

作者:Nicole Smith 日期:2022年1月14日

為脊椎減壓Pilates

為您的脊椎減壓 課程 1 of 5

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

Pilates 與 Shari Berkowitz 一起進行墊上運動,讓脊椎更健康

為您的脊椎減壓 課程 2 之 5

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

為脊椎減壓

為您的脊椎減壓 課程 4 之 5

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

與 Shari Berkowitz 一起進行 Reformer 訓練,為您的脊椎減壓

脊椎減壓課程 5 之 5 - 矯正器鍛鍊

作者:Shari Berkowitz 日期:2022 年 1 月 5 日

與 Chris Robinson 合作的原創Pilates Mat Sequence

喬叔叔的墊子

作者:Chris Robinson 日期:2021 年 12 月 24 日

與 Sonjé Mayo 一起在扶手椅上運動

不適合嬰兒的椅子健身

作者:Sonjé Mayo 日期:2021 年 12 月 21 日