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プレPilates シャンディ下田によるマット・ワークアウト

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2012年4月29日 サンディ下田 記

ジョセフ・ジョセフPilates はいかにしてコントロール・マットを教えたか?

クラシックPilates マット、パート1

2012年4月5日 ジェイ・グライムス 記

オリジナル・リフォーマー・ワークアウト

元祖改革者

2012年3月25日 ジェイ・グライムス 記

最初のPilates ワークアウト

マイケルの初レッスン

2012年3月2日 ジェイ・グライムス 記

赤い糸

2012年2月28日 カティ・ロス・ナッシュ 記

アブス101

2012年2月27日 アンドレア・マイダ 記

4分間腹筋

By Alisa Wyatt on February 14, 2012