所要時間30~40分

エブリデイ・チューンナップ・マット

By MeJo Wiggin on 2012年8月2日

ダイナミック・リフォーマー・ワークアウト

ダイナミック・リフォーマー

2012年7月26日、ビクトリア・トリー・カパン 記

足を固定し、座席を締める

By Kathi Ross Nash on July 20, 2012

マット・インテルメディオ(スペイン語

マット・インテルメディオ(スペイン語

By Ernesto Reynoso on 2012年7月12日

ビクトリアのタオル付きマット

2012年7月11日、ビクトリア・トリー・カパン 記

デザイナー・マジックサークルマット

2012年6月26日 カティ・ロス・ナッシュ 記

アームチェアの指導

By MeJo Wiggin on 2012年6月24日

中級Pilates マイケル・ジョンソンによるマット・ワークアウト

パワー+コントロール・マット

2012年6月13日 マイケル・ジョンソン 記

器具の使い方 - 基本的なグラッツ・リフォーマー

2012年6月3日 カティ・ロス・ナッシュ 記

モリー・ナイルズ・レンショーによる妊娠第3期のワークアウト

プレナタル・マット - 妊娠3ヶ月

2012年5月13日、モリー・ナイルズ・レンショー 記

Jay grimes teaching pilates mat

クラシックPilates マット、パート1

2012年4月5日 ジェイ・グライムス 記

ティツィアーナのマットの上のリフォーマー

2012年3月26日 ティツィアーナ・トロヴァティ 記