Livello: Intermedio

Pilates Allenamento breve che funziona

Primo tempo Doppio tempo Mat

Da Alycea Ungaro il 20 dicembre 2021

Intermedio Pilates Allenamento Cadillac/Tower con Gina Papalia

L'allenamento con le molle per le gambe

Da Gina Papalia il 15 dicembre 2021

Allenamento intermedio sul tappetino Pilates con Elaine Ewing

Tappetino giusto

Da Elaine Ewing il 13 dicembre 2021

Allungamenti sulla canna della scala con Nicole Smith

Scala Barile Amore 1 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Esercizi di canottaggio con Nicole Smith-Alvarez sulla canna della scala

Scala Barile Amore 2 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Sit up laterali sulla canna della scala con Nicole Smith-Alveraz

Scala Barile Amore 3 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Come allungare lo psoas con la canna della scala

Scala Barile Amore 4 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Finali dell'allenamento con Nicole Smith-Alvarez sulla canna della scala

Scala Barile Amore 5 di 5

Da Nicole Smith il 1 dicembre 2021

Allenamento intermedio sul tappetino Pilates con Gina Papalia

Tappetino di precisione per il flusso

Da Gina Papalia il 29 novembre 2021

Allenamento senza flessioni con il Reformer Pilates con Sonjé Mayo

Reformer senza flessione con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 24 novembre 2021

Allenamento del cerchio magico con Sarita Allen

Cerchio magico con Sarita

Da Sarita Allen il 15 novembre 2021

Pilates Allenamento con Reformer senza box con Amy Berger

Reformer intermedio senza box

Da Amy Berger il 10 novembre 2021