Durata: 20 - 30 minuti

Allenamento anti-invecchiamento

Siero di giovinezza Mat

Da Niedra Gabriel il 30 dicembre 2019

Pilates Allenamento con la sedia Wunda per le gambe

Wunda Legs!

Da Molly Niles Renshaw il 2 dicembre 2019

Allenamento con il Reformer per l'ipermobilità

Riformare il nucleo

Di Victoria Torrie-Capan il 25 novembre 2019

Allenamento sicuro per la colonna vertebrale Pilates con Shari Berkowitz

Osteoporosi Pilates Allenamento

Da Shari Berkowitz il 18 novembre 2019

Complesso per la parte superiore del corpo maschile

Da Chris Robinson il 23 ottobre 2019

Torre di restauro

Da Niedra Gabriel il 9 ottobre 2019

Il Pilates Resister e la tabella degli esercizi

Da Sean Gallagher il 23 agosto 2019

Smettere di fare il cueing solo verso l'interno e verso l'alto

Da Lori Coleman-Brown il 16 agosto 2019

Pilates allenamento per le gambe

Gambe da top model con MeJo

Da MeJo Wiggin il 12 agosto 2019

Pilates Tappetino per la cura della bassa schiena

Tappetino per la cura della bassa schiena

Da MeJo Wiggin il 29 luglio 2019

Midline Pilates Mat con Shari Berkowitz

Tappetino Midline con Shari

Da Shari Berkowitz il 22 luglio 2019