פוקוס: צוואר

סדנת כורסאות

מאת MeJo Wiggin ב-17 ביולי 2015

מִרֹאשׁ- Pilates ותרגילי הטלוויזיה

מאת סימונה ציפריאני ב-26 ביוני 2015

תיקון שורש כף היד והכתף

מאת לורי קולמן-בראון ב-5 בינואר 2015

Pilates איך לעשות

מאת קתי רוס נאש ב-3 באוקטובר 2014

טיפים מהירים לצוואר שכואב

מאת ג'ניפר קריס ב-12 בספטמבר 2014

קאדילק לצוואר בריא חזק

מאת קתי רוס נאש ב-30 באפריל, 2014

מתח צוואר וכתף Rx

מאת לורן סטיבן ב-15 בינואר 2014

כיצד לחזק צוואר חלש

מאת לורי קולמן-בראון ב-14 באוגוסט 2013

Pilates לכאבי צוואר וכתפיים

כתפיים וצוואר ללא מתח

מאת מולי ניילס רנשו ב-24 במאי 2013

Pilates אימון מחצלות למבוגרים עם מולי ניילס רנשו

כֶּסֶף Pilates מַחצֶלֶת

מאת מולי ניילס רנשו ב-18 במרץ 2013

Push Thru Bar לפתיחת חזה

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012

Pilates : ללמד את החומה עם לורן סטיבן

ללמד את החומה

מאת לורן סטיבן ב-11 באוקטובר 2012