בלוג

אימון לשיפור עמידות ידיים

זרימת יסוד עמידת ידיים 1 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

Pilates סדרת עמידות ידיים מתקדמת

זרימת יסוד עמידת ידיים 2 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

סדרת קרן עמידת ידיים עם מריאנו דולגראי

זרימת יסוד עמידת ידיים 3 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

Pilates אימון להיפוכים

זרימת יסוד עמידת ידיים 4 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 5 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

זרימת יסוד עמידת ידיים 6 מתוך 6

מאת מריאנו דולאגריי ב-14 בפברואר 2022

Pilates מחצלת ביניים עם סימנים מינימליים בהובלת קארי רוסו

Cue-less Mat עם קארי

מאת קארי רוסו ב-11 בפברואר 2022

Pilates אימון לרגליים עם קארי רוסו

להמיס את הרגליים

מאת קארי רוסו ב-9 בפברואר 2022

אימון מעגל קסם עם ז'אן קלוד נלסון

טבעת האש עם ז'אן קלוד

מאת ז'אן קלוד נלסון ב-7 בפברואר 2022

כל הגוף Pilates אימון מגדל

מגדל הפעלה

מאת ניקול סמית' ב-6 בפברואר 2022

אהבה במכשיר הקטן שלך עם ניקול סמית' אלווארז

אהבה במכשיר הקטן שלך

מאת ניקול סמית' ב-5 בפברואר 2022

עמוד שדרה ארוך על Reformer הסבר עם סנדי שימודה

עמוד שדרה ארוך על עצות רפורמר

מאת סנדי שימודה ב-4 בפברואר 2022