בלוג

5 דקות מתקדם Pilates אימון אב

סטודיו ברן: מאט

מאת חואן אסטרדה ב-6 באוגוסט 2023

אימון כסא Wunda לגוף מלא

סטודיו ברן: וונדה

מאת חואן אסטרדה ב-6 באוגוסט 2023

סיום מסורתי על הקדילק

סטודיו ברן: סוף קאדילק מסורתי

מאת חואן אסטרדה ב-6 באוגוסט 2023

Pilates שינויים באימון PreNatal

שינויים באימון PreNatal

מאת Sonjé Mayo ב-30 ביולי 2023

כישורי זרוע לעמידות ידיים וטריקים מהנים אחרים

מיומנויות לעמידת ידיים ולטריקים כיפיים אחרים

מאת לורי קולמן-בראון ב-30 ביולי 2023

סדרת זרועות עמידה של Contrology

כישורי פיסול בזרועות

מאת לורי קולמן-בראון ב-30 ביולי 2023

הדרכה שנייה של קופסא ארוכה

הדרכה שנייה של קופסא ארוכה

מאת פביאן מנגון ב-30 ביולי 2023

אימון כיסא Wunda כדי למקסם את הזמן שלך

המקור וונדה

מאת חואן אסטרדה ב-23 ביולי 2023

טיפים לקופסה קצרה עם ניקול סמית'

טיפים קצרים עם ניקול

מאת ניקול סמית' ב-23 ביולי 2023

איך לעשות את חצי עיגול על הרפורמר

Pilates פריצות: חצי עיגול

מאת Alycea Ungaro ב-23 ביולי 2023

מזיעה 20 Mat

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-16 ביולי 2023

אימון רפורמר ביניים של 10 דקות

רפורמר מיוזע 20

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-16 ביולי 2023