רפורמר קלאסי בן 8 השלבים - שלב 4

אימון רפורמר עם עיסוי קצר בעמוד השדרה וטוויסט על שורט בוקס

רמת ביניים

מוֹרֶה

פביאן מנגון

טמפו אימון

יַצִיב

דרוש ציוד

מְתַקֵן

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

1:23:49

מלמד את הכיתה הראשונה

פביאן מנגון

30:41

הערכת הגוף עם הרפורם

פביאן מנגון

33:15

תיקון צלעות מעוותות

פביאן מנגון