התבונן ותלמד מסננים מיין לפי מסננים נקה הכל התבונן ותלמד מֶשֶׁך צִיוּד מוֹרֶה מוֹקֵד שָׂפָה מיין לפי 6:47 Russian Squats Tips with Victoria ויקטוריה טורי-קפאן 6:50 Crab Breakdown with Kim קים רייס 34:27 High Chair Body Pump ניקול סמית' 4:18 How to Add Challenge on the Wunda תרזה שופה 1:30:40 Mat Elevated: Advanced Techniques and Challenges ניקול סמית' 8:33 Tips for Wunda Semi-Circle with Victoria ויקטוריה טורי-קפאן 3:58 Stapler and Flying Dutchman Tutorial אליסה וויאט 3:51 Wunda Teaser How To with Amy איימי ברגר 2:12 Thinking About Becoming a Pilates Teacher? אליסה אונגרו 8:47 Part 1: Thinking About Becoming a Pilates Teacher? אליסה אונגרו 9:32 Part 2: Get Ready to Apply & Prepare for Your Assessment אליסה אונגרו 7:25 Part 3: Get Ready for Your First Day of Pilates Teacher Training אליסה אונגרו 1:51:30 Lift, Power & Expansion with Fernando Sadir Fernando Sadir 2:18 Horseback on Wunda Tips with Sonjé סוניה מאיו 5:08 Tips for Teaser on Reformer with Kira קירה לאמב 16:28 Long Spine Massage Tips with Gloria גלוריה גספרי 4:52 Teaser Twist on Wunda Tips with Sonjé סוניה מאיו 3:01 Tips for Wunda Pull Up with Teresa תרזה שופה
