רמה: בינוני

גוון את זה עם נידרה

מאת נידרה גבריאל ב-22 באוגוסט 2014

עבדו על תיקון זיעה

מאת ג'ניפר קריס ב-15 באוגוסט 2014

מחצלת בקרת ליבה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-11 באוגוסט 2014

מחצלת זיקוק

מאת נידרה גבריאל ב-28 ביולי 2014

אתגר הבטן תלויה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-4 ביולי 2014

מזרן ניסויי מהירות

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 ביולי 2014

מזרן סיבולת לרצים

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-30 ביוני 2014

Runners Outdoor Core WarmUp

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-29 ביוני 2014

7 מהלכי פוסט ריצה מפתח

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 ביוני 2014

קח את זה למגדל

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-23 ביוני 2014

קלאסיקה אוונסדה Cadeira Wunda (פורטוגזית)

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-18 ביוני 2014

אימון טיזר מהיר

מאת ג'ניפר קריס ב-13 ביוני 2014