משך: 10 - 20 דקות

ביומכניקה של Pilates

מאת סימונה ציפריאני ב-12 בספטמבר 2016

Pull Straps & T Demystified

מאת אנדריאה מיידה ב-31 באוגוסט 2016

Consejos Rápidos para Morfologia de Espaldas Planas y Rígidas

מאת מיגל סילבה ב-26 באוגוסט 2016

How-To בוקס קצר קלאסי

מאת Tiziana Trovati ב-5 באוגוסט 2016

חזרה לחזית

מאת סנדי שימודה ב-29 ביולי 2016

מתקן עמוד שדרה מחדש

מאת לורן סטיבן ב-22 ביולי 2016

דחוף את זרימת המעטפה

מאת אנדריאה מיידה ב-11 ביולי 2016

מידע לפיסול גוף

מאת כריס בלקבורן ב-8 ביוני 2016

רפורמות של שרירי הירך הירך!

מאת לורן סטיבן ב-18 במאי 2016

כיסא גבוה ברכיים בריאות חזקות

מאת קלייר דנפי המאני ב-27 באפריל, 2016

קפוץ לשמחה

מאת סימונה ציפריאני ב-25 באפריל, 2016

מִמצָא Pilates עם קתי גרנט חלק 2

מאת Blossom Leilani Crawford ב-7 באפריל, 2016