משך: 0 - 10 דקות

סודות למתיחה של הגיד

סודות למתיחה של הגיד

מאת ג'יי גריימס ב-9 ביוני 2017

אתגר מכשירי Push Up

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-31 במאי 2017

טיפים לחצי עיגול עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-26 במאי 2017

טיפים ללמד מצד לצד על שורט בוקס

מאת Tiziana Trovati ב-24 במאי 2017

Pilates עיסוי קיבה על הדרכת הרפורמר עם מולי ניילס רנשו

עיסוי קיבה על הדרכת הרפורמים

מאת מולי ניילס רנשו ב-19 במאי 2017

אימון: יסודות פלג גוף עליון

מאת קתי רוס נאש ב-15 במאי 2017

עטלף תלוי על הגיליוטינה

מאת Junghee Won ב-10 במאי 2017

הרים והורידו את הגיליוטינה

מאת Junghee Won ב-10 במאי 2017

Pilates פריצות לברידג' כתפיים עם Alycea Ungaro

Pilates פריצות: הכנה לגשר כתפיים

מאת Alycea Ungaro ב-28 באפריל, 2017

כאבי גב תחתון בהרחבה

Consejos para el dolor de espalda (zona lumbar) en la extensión

מאת מיגל סילבה ב-14 באפריל, 2017