מכשיר: אולפן שלם

איך ללמד Pilates למתחילים

ללמד תלמידים בפעם הראשונה עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-6 במאי 2020

איך לזהות עם קארי: מתגלגל פנימה והחוצה

מאת קארי ריגן ב-24 באפריל, 2020

תיאור מקרה: שחזור הרחבת עמוד השדרה

מאת לורי קולמן-בראון ב-8 באפריל, 2020

Pilates סַדנָה

מלמטה למעלה!: בניית היפוכים (אנגלית)

מאת Gloria Gasperi ב-6 במרץ 2020

תיקוני כתף מהירים

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-16 בדצמבר 2019

הערכת כאב בכתף

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-11 בדצמבר 2019

6 תרגילי מפתח לעקמת

מאת מיגל סילבה ב-6 בדצמבר 2019

התפרקות באמצעות חיבור צלעות הכתף

מאת לורי קולמן-בראון ב-29 בנובמבר 2019