מכשיר: רפורמר

אימון סופר מתקדם רפורמר עם גלוריה

רפורמר זוהר עם גלוריה

מאת Gloria Gasperi ב-28 באפריל, 2024

חזרה לאימון רפורמר בסיסי

חזרה לסטודיו הבסיס: רפורמר

מאת חואן אסטרדה ב-21 באפריל, 2024

בת ים לטוויסט טריקים

בת ים לטוויסט טריקים

מאת לורי קולמן-בראון ב-14 באפריל, 2024

אימון Reformer לשיפור השליטה Push Up מלפנים ומאחור

שליטה על Push Up Reformer

מאת Gloria Gasperi ב-7 באפריל 2024

מה המטרה של פיל על הרפורמי

עבדו על הירכיים בפיל

מאת שרי ברקוביץ ב-7 באפריל 2024

אימון רפורמר עם וריאציות מתקדמות

רפורמר וריאציות מתקדמות

מאת סימונה ציפריאני ב-31 במרץ 2024

טיפים לחסידה ולפיל רגל אחת

טיפים לחסידה ולפיל רגל אחת

מאת שרי ברקוביץ ב-31 במרץ 2024

למה אתה לא מושך את הברכיים שלך בנחש/טוויסט

אל תמתח את הברכיים בנחש/טוויסט

מאת שרי ברקוביץ ב-10 במרץ 2024

הדרכה למתיחות פיל וברכיים למתחילים

הדרכה למתיחות פיל וברכיים למתחילים

מאת פביאן מנגון ב-3 במרץ 2024

אימון רפורמר ליישור יציבה מחדש

רפורמר פתיחת הלב

מאת Yumi Shine Sedgwick ב-3 במרץ 2024

שלב אחר שלב לאיזון בקרה על הרפורמר

שלב אחר שלב לכיבוי בקרת איזון

מאת לורי קולמן-בראון ב-11 בפברואר 2024

Pilates פתרון בעיות בעיסוי קיבה

פתרון בעיות בעיסוי קיבה

מאת פביאן מנגון ב-4 בפברואר 2024