Focus : Sports et danse

Pilates Entraînement pour améliorer la mobilité athlétique

Mobilité athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour améliorer l'agilité athlétique

Agilité athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour améliorer la rotation

Rotation athlétique

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour améliorer le transfert de poids

Transfert de puissance Mat

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Intégration du corps entier Pilates

Tapis d'intégration

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Séance d'intégration du corps entier sur le Reformer

Réformateur d'intégration 

Par Nicole Smith le 21 janvier 2024

Pilates Entraînement pour les pompiers avec Nicole Smith

Tapis d'allumage

Par Nicole Smith le 22 janvier 2023

Étirements en tonneau pour les athlètes avec Nicole Smith

Échelle de l'athlète Étirement en tonneau

Par Nicole Smith le 16 octobre 2022

Des étirements pour vous aider à récupérer après la Journée des jambes

Étirement de récupération pour la journée des jambes

Par Nicole Smith le 4 septembre 2022

Pilates Echauffement pour les athlètes avec Nicole Smith-Alvarez

Échauffement debout de l'athlète 1 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Entraînement sur Reformer pour les athlètes avec Nicole Smith

Entraînement au Reformer de l'athlète 2 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022

Pilates Cadillac / Tower Workout for Athletes avec Nicole Smith

Entraînement du haut du corps du sportif 3 de 3

Par Nicole Smith le 21 mars 2022