Défi des 30 jours - Base
Niveau de base
Transformez votre corps, votre esprit et votre vie grâce à la promesse de Joseph Pilates: "En 10 séances, vous vous sentirez sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un tout nouveau corps."
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Mat de base 30 jours INTRO
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Défi des 30 jours - Base
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Cette série est conçue pour vous apporter les résultats que Joseph Pilates a promis dans sa célèbre citation : "En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un tout nouveau corps.
Que vous soyez tout nouveau sur Pilates ou que vous reveniez pour une remise à niveau, les cours de base s'adressent à tout le monde ! Rejoignez-nous et vous.. :
- renforcer le tronc
- renforcer vos connaissances en matière d'alignement et de dynamique
- Développer une meilleure posture et une meilleure conscience du corps
- Augmentez votre flexibilité
- Améliorer l'équilibre et les capacités athlétiques
- Découvrez une nouvelle confiance dans tout ce que votre corps peut faire !
Pas besoin d'équipement ! Juste vous et un tapis suffisamment épais pour protéger votre colonne vertébrale du sol lors des mouvements de roulement.
Enseignant
Matériel nécessaire
- Mat
Tempo de l'entraînement
Stable
Ressources pour l'entraînement
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