Défi des 30 jours - Base

Niveau de base

Transformez votre corps, votre esprit et votre vie grâce à la promesse de Joseph Pilates: "En 10 séances, vous vous sentirez sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un tout nouveau corps."

Connectez-vous pour démarrer ce programme.

Mat de base 30 jours INTRO

Toutes les classes

Défi des 30 jours Niveau de base

Regarder un aperçu

Défi des 30 jours - Base

Défi des 30 jours Niveau de base

Pour le programme complet

Cette série est conçue pour vous apporter les résultats que Joseph Pilates a promis dans sa célèbre citation : "En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances, vous verrez la différence et en 30 séances, vous aurez un tout nouveau corps.

Que vous soyez tout nouveau sur Pilates ou que vous reveniez pour une remise à niveau, les cours de base s'adressent à tout le monde ! Rejoignez-nous et vous.. :

  • renforcer le tronc
  • renforcer vos connaissances en matière d'alignement et de dynamique
  • Développer une meilleure posture et une meilleure conscience du corps
  • Augmentez votre flexibilité
  • Améliorer l'équilibre et les capacités athlétiques
  • Découvrez une nouvelle confiance dans tout ce que votre corps peut faire !

Pas besoin d'équipement ! Juste vous et un tapis suffisamment épais pour protéger votre colonne vertébrale du sol lors des mouvements de roulement.

Enseignant

Alisa Wyatt

Matériel nécessaire
  • Mat
Tempo de l'entraînement

Stable

Ressources pour l'entraînement

Économiser...

Toutes les classes