Durée de l'examen : 30 - 40 min

Entraînement en cercle magique pour le tronc

Core Magic avec Jessica

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Entraînement au Reformer pour tonifier tes muscles abdominaux

Core Power Reformer

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Pilates Entraînement en tour pour le tronc

Core Power Tower

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Entraînement sur chaise Wunda pour améliorer la connexion du tronc

Core Connect Wunda

Par Jessica Marcussen le 1 septembre 2024

Séance d'entraînement de 30 minutes pour allonger la colonne vertébrale

Le lifting corporel en 30 minutes

Par Nicole Smith le 25 août 2024

Entraînement avancé du bas du corps sur la chaise Wunda

Evolution du corps bas

Par Carrie Russo le 11 août 2024

Séance d'entraînement sur la chaise Wunda pour les dos serrés

Evolution du dos serré

Par Carrie Russo le 11 août 2024

Séance de Reformer à rythme rapide avec Marina Urbina

Compétences et exercices Reformer

Par Marina Urbina le 7 juillet 2024

Lori Coleman-Brown Enseigner une cadillac de mise à la terre

Cadillac de mise à la terre

Par Lori Coleman-Brown le 30 juin 2024

Entraînement avancé sur Cadillac avec Juan Estrada

Comme une Cadillac Boss

Par Juan Estrada le 23 juin 2024

Séance d'entraînement sur Reformer pour débutants avec modifications

Real Life Reformer

Par Teresa Shupe le 14 juin 2024

Vidéo d'entraînement sur Reformer pour débutants avec Teresa Shupe

Réformateur Inner Sense

Par Teresa Shupe le 14 juin 2024