Appareil : Mat

Puissance de base

Par Niedra Gabriel le 19 novembre 2014

Tutoriel sur les planches

Pilates Planche : Le bon, la brute et le truand

Par Victoria Torrie-Capan le 17 novembre 2014

Stabilité du tapis de base

Par Kathi Ross Nash le 3 novembre 2014

Séance d'entraînement avec pont aux épaules 2

Pont d'épaules Levage de fesses

Par Blossom Leilani Crawford le 31 octobre 2014

Satisfaction du tapis

By Alisa Wyatt on October 29, 2014

8 minutes Pilates Mat Workout

Matelas de 8 minutes

Par Andrea Maida le 17 octobre 2014

Articulation dans la Matrice Fondamentale

Par Kathi Ross Nash le 15 octobre 2014

Tapis d'échauffement pour danseurs

Par Blossom Leilani Crawford le 6 octobre 2014

Esculpindo Exercício de Solo (Portugais)

Par Alexandra Bohlinger le 22 septembre 2014

Get Started Mat

Par Victoria Torrie-Capan le 15 septembre 2014

Conseils rapides pour les nuques douloureuses

Par Jennifer Kries le 12 septembre 2014

Tapis sur une boîte

Par Simona Cipriani le 8 septembre 2014