Appareil : Mat

Tapis « Niveau de difficulté »

Par Kim Reis, le 29 mai 2026

Analyse du « shoulder bridge » avec Amy

Par Amy Berger, le 8 mai 2026

Tapis Pilates 

Par Teresa Shupe, le 1er mai 2026

Réinitialisation de printemps – Niveau débutant

Par Alisa Wyatt, le 19 avril 2026

Nouveau départ printanier – Niveau intermédiaire

Par Alisa Wyatt, le 19 avril 2026

Réinitialisation de printemps – Niveau avancé

Par Alisa Wyatt, le 19 avril 2026

Analyse du crabe avec Kim

Par Kim Reis, le 17 avril 2026

Enchaînement pour le tronc et les hanches

Par Kim Reis, le 3 avril 2026

Le mat surélevé : techniques avancées et défis

Par Nicole Smith, le 3 avril 2026

Exercices Pilates

Par Teresa Shupe, le 27 mars 2026

Pilates

Par Amy Berger, le 6 mars 2026

Les bases essentielles

Par Amy Berger, le 6 mars 2026