Τέμπο: Γρήγορο

Reformer Power Hour

By Simona Cipriani on November 7, 2016

Push the Envelope Flow

By Andrea Maida on July 11, 2016

Reformer με άλμα

By Molly Niles Renshaw on May 23, 2016

Η μία πλευρά εναντίον της μέσης

By Kathi Ross Nash on May 11, 2016

Add On Mat®

By Kathi Ross Nash on April 22, 2016

One Rep Advanced Reformer

By Kathi Ross Nash on February 12, 2016

Contour Mat Workout

By Kathi Ross Nash on January 1, 2016

5 λεπτά Reformer

By Molly Niles Renshaw on December 23, 2015

Προπόνηση με μονόπλευρες παραλλαγές

By Kathi Ross Nash on December 9, 2015

Στρώμα κύλισης αθλητή

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 18 Νοεμβρίου 2015

Πόδια (ελατήρια) που πεθαίνουν για P2

Από την Kathi Ross Nash, στις 16 Νοεμβρίου 2015

Απρόσκοπτη Wunda

By Gina Papalia on November 4, 2015