Τέμπο: Γρήγορο

Προηγμένο Pilates Mat με γρήγορες μεταβάσεις

Fluid Mat Workout Προπόνηση

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Original Advanced Pilates Μάθημα σε στρώμα

Το αυθεντικό χαλάκι

By Jay Grimes on December 29, 2011

Η προπόνηση Reformer on the Mat της Alisa Wyatt

Το Reformer της Alisa στο στρώμα

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Wunda Chair Workout με την Molly Niles Renshaw

Wunda καρέκλα Mix

By Molly Niles Renshaw on December 29, 2011

Προχωρημένη προπόνηση Pilates Mat Workout με One Rep

Στρώμα μιας επανάληψης

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011