Τέμπο: Γρήγορο

Pilates «Body Refresh»

Στρώμα αναζωογόνησης σώματος

Από την Teresa Shupe, στις 12 Ιουνίου 2026

Προπόνηση για προχωρημένους στο Reformer με Magic Circle

Magic Reformer

Από την Amy Berger, 10 Απριλίου 2026

Προπόνηση με βάση Pilates κλασικού Pilates

Μέρος 3: Προπόνηση StudioFit

Από την Alycea Ungaro, στις 20 Μαρτίου 2026

Pilates που θα σας δώσει ενέργεια

Η λύση για την ενέργεια

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026

Προπόνηση Pilates γεμάτη ένταση

Το Ενεργειακό Κύκλωμα

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026

Γρήγορη προπόνηση για ενδιάμεσους επί στρώματος

Ενεργοποίηση

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026

Pilates σχεδιασμένη για να χαλαρώσει τους σφιγμένους μυς σας

Ροή Ζωτικότητας

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026

Pilates για την αύξηση των ενδορφινών

Endorphin Express

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026

Σνακ για όλο το σώμα

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026

Pilates για ενδιάμεσους που διαμορφώνει τους μυς και βελτιώνει τη στάση του σώματος

Προτεϊνική αντλία

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026

Pilates ενδιάμεσου επιπέδου με έμφαση στους βραχίονες και τον κορμό, με βαράκια για τους βραχίονες

Στρώμα Body Fuel

Από τη Μαρίνα Ουρμπίνα, στις 6 Φεβρουαρίου 2026