Επίπεδο: Επίπεδο: Βασικό

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για τη βελτίωση της πυελικής σταθερότητας

Στρώμα πυελικής σταθερότητας

By Kathi Ross Nash on April 17, 2013

Βασική προπόνηση Pilates Mat Workout με τον Michael Johnson

Levitate από το στρώμα σας

By Michael Johnson on April 8, 2013

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για ηλικιωμένους με την Molly Niles Renshaw

Ασημένιο Pilates Στρώμα

By Molly Niles Renshaw on March 18, 2013

Απαλό βασικό στρώμα

By Kathi Ross Nash on March 13, 2013

Pilates Βασικά με τη Mari Winsor

By Mari Winsor on February 25, 2013

Pilates Προπόνηση τοίχου

By Victoria Torrie-Capan on February 20, 2013

Pilates Προπόνηση με μικρό βαρέλι με την Alisa Wyatt

Προπόνηση με μικρό βαρέλι

Από την Alisa Wyatt, στις 30 Ιανουαρίου 2013

Προπόνηση για αρχάριους Pilates Mat Workout

Στρώμα επόμενου επιπέδου

By Tiziana Trovati on November 20, 2012

Μελέτη περίπτωσης: Toe Corrector

By Lori Coleman-Brown on October 23, 2012

Βασική προπόνηση στο Pilates Mat με την Dorothee Vandewalle

Ίδρυμα Pilates

By Dorothee Vandewalle on October 17, 2012