Επίπεδο: Επίπεδο: Βασικό

Magic Circle Workout for Abs & Hips

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Πρόκληση 30 ημερών Βασικό επίπεδο

Πρόκληση 30 ημερών - Βασικά

By Alisa Wyatt on Δεκέμβριος 31, 2024

Pilates Πρόγραμμα για ιππείς

Pilates για ιππείς

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 27, 2024

Pilates Προπόνηση για ιππείς

Pilates για την προπόνηση ιππέων

By Victoria Torrie-Capan on Δεκέμβριος 27, 2024

Pilates Πρόγραμμα Mat για αρχάριους

Στρώμα από το μηδέν

By Kira Lamb on November 29, 2024

Προπόνηση για αρχάριους Pilates Mat Workout με τροποποιήσεις

Mat from Scratch - Δομικά στοιχεία

By Kira Lamb on November 29, 2024

Οι επτά πιο σημαντικές ασκήσεις Pilates Mat Mat

Στρώμα από το μηδέν - Basic 7

By Kira Lamb on November 29, 2024

Pilates Στρώμα για χαμηλότερη ευαισθητοποίηση των κοιλιακών

Στρώμα από το μηδέν - Ab Focus

By Kira Lamb on November 29, 2024

Προπόνηση για αρχάριους Pilates Mat Workout Εισαγωγή Extension

Mat from Scratch - Επέκταση

By Kira Lamb on November 29, 2024

Στρώμα για αρχάριους Pilates με κυλίνδρους

Στρώμα από την αρχή - Rolling

By Kira Lamb on November 29, 2024

7 ημέρες αρχάριου Pilates Σχέδιο προπόνησης

Βασική επαναφορά 7 ημερών

By Alisa Wyatt on November 27, 2024