Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Μια προπόνηση με την καρέκλα Wunda την άνοιξη

Το μοναδικό θαύμα της άνοιξης

Από την Kira Lamb, στις 26 Απριλίου 2025

Καθημερινή ροή του «Reformer»

Καθημερινή ροή του «Reformer»

Από τη Βερόνικα Ρουίζ, στις 18 Απριλίου 2025

Προπόνηση με στρώμα αποκατάστασης

Στρώμα αποκατάστασης

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 30 Μαρτίου 2025

Προπόνηση 35 λεπτών με τη μέθοδο «Magic Circle»

Ανακτήστε τη μαγεία

Από την Carrie Russo, στις 16 Μαρτίου 2025

Προπόνηση στον πύργο με την Τζέσικα Μάρκουσεν

Πύργος εκτόξευσης

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 21 Φεβρουαρίου 2025

Ασκήσεις με την καρέκλα Wunda για ενδυνάμωση και σταθερότητα του ισχίου

Liftoff Wunda

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 21 Φεβρουαρίου 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Έντονη προπόνηση Pilates

Fierce Mat

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 24 Ιανουαρίου 2025