Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Προπόνηση στο Reformer που σας διδάσκει πώς να ενεργοποιείτε τους κοιλιακούς σας

Reformer από το μηδέν – Κοιλιακοί

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer με έμφαση στη σύνδεση με τον κεντρικό άξονα του σώματος

Reformer από το μηδέν – Κεντρική γραμμή

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση στο Reformer με έμφαση στους αντίθετους μυς

Reformer από το μηδέν – Αντιπολίτευση

Από την Kira Lamb, στις 16 Μαΐου 2025

Προπόνηση «Magic Circle» για όλο το σώμα

Μαγεία σε όλο το σώμα

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 9 Μαΐου 2025

One SOne Spring Wunda Chair Workout For Amazing Resultspring Wunda Chair Workout

Το μοναδικό θαύμα της άνοιξης

Από την Kira Lamb, στις 26 Απριλίου 2025

Καθημερινή ροή του «Reformer»

Καθημερινή ροή του «Reformer»

Από τη Βερόνικα Ρουίζ, στις 18 Απριλίου 2025

Προπόνηση με στρώμα αποκατάστασης

Στρώμα αποκατάστασης

Από τη Victoria Torrie-Capan, στις 30 Μαρτίου 2025

Προπόνηση 35 λεπτών με τη μέθοδο «Magic Circle»

Ανακτήστε τη μαγεία

Από την Carrie Russo, στις 16 Μαρτίου 2025

Προπόνηση στον πύργο με την Τζέσικα Μάρκουσεν

Πύργος εκτόξευσης

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 21 Φεβρουαρίου 2025

Ασκήσεις με την καρέκλα Wunda για ενδυνάμωση και σταθερότητα του ισχίου

Liftoff Wunda

Από την Τζέσικα Μάρκουσεν, στις 21 Φεβρουαρίου 2025

Magic Circle Workout for Abs & Hips with Victoria

Magic Abs & Hips

By Victoria Torrie-Capan on February 2, 2025

Έντονη προπόνηση Pilates

Fierce Mat

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 24 Ιανουαρίου 2025