Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Προπόνηση στο στρώμα για αθλητές

By Alisa Wyatt on January 7, 2012

Μαγικός κύκλος για ισορροπία

Από την Alisa Wyatt, στις 4 Ιανουαρίου 2012

Long & Lean Mat

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

PostNatal Mat - Τάξη 3 από 3

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

PostNatal Mat - Μάθημα 2 από 3

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

PostNatal Mat - Μάθημα 1 από 3

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Προγεννητικό στρώμα - 1ο τρίμηνο

By Molly Niles Renshaw on December 29, 2011

Σφιχτοί ιμάντες; Pilates Παρακαλώ

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Wunda Express

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Master the Mat

By Tiziana Trovati on December 29, 2011

Fluid Mat Workout Προπόνηση

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011

Σειρά Reformer - 1 από 4 - Τα βασικά

Από την Alisa Wyatt, στις 29 Δεκεμβρίου 2011