Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Προχωρημένο στρώμα Pilates με βάρη χεριών

Στρώμα με βάρη με Sonjé

By Sonjé Mayo on November 27, 2022

Προπόνηση Πανδικοποίησης

Pandiculation Pilates

By Brooke Siler on November 20, 2022

Pilates Ασκήσεις για τον τεχνικό αυχένα με τη Shari Berkowitz

Η λύση Tech Neck Solution - 1

By Shari Berkowitz on November 13, 2022

Η λύση Tech Neck Solution - 2

By Shari Berkowitz on November 13, 2022

Pilates Προπόνηση για την καταπόνηση του αυχένα με τη Shari Berkowitz

Η λύση Tech Neck - 3

By Shari Berkowitz on November 13, 2022

Pilates Στρώμα για να ξυπνήσετε τα πόδια σας και να ισορροπήσετε τη λεκάνη σας

Στρώμα από τα πόδια στους γοφούς

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Pilates Στρώμα για τους γλουτούς σας

Γλουτιαία δύναμη Sculpt

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Pilates Στρώμα για να δυναμώσετε τα γόνατα

Happy Knees Magic Mat

By Cary Regan on Οκτώβριος 23, 2022

Προπόνηση Reformer για τον πόνο στο γόνατο

Happy Knees Reformer

By Cary Regan on Οκτώβριος 23, 2022

Συνέντευξη με τον Chris Robinson

Συνέντευξη με τον Chris Robinson

By Chris Robinson on October 2, 2022

Προπόνηση με καρέκλα Wunda για όλο το σώμα

Ανελκυστήρας Wunda

By Miguel Silva on September 18, 2022