Συσκευές: Mat

Πρωτότυπη ακολουθία Pilates Mat με τον Chris Robinson

Στρώμα του θείου Joe

By Chris Robinson on Δεκέμβριος 24, 2021

Σύντομη προπόνηση Pilates που λειτουργεί

Ημίχρονο Double-Time Mat

By Alycea Ungaro on December 20, 2021

Side Kicks Grande Rhonde Jambe με Molly

Side Kicks Grande Rhonde Jambe με Molly

By Molly Niles Renshaw on December 17, 2021

Intermediate Pilates Mat Workout με την Elaine Ewing

Just Right Mat

By Elaine Ewing on Δεκέμβριος 13, 2021

Intermediate Pilates Mat Workout με την Gina Papalia

Στρώμα ροής ακριβείας

By Gina Papalia on November 29, 2021

Pilates Spine Safe Pilates Προπόνηση με τον Sonjé Mayo

Στρώμα χωρίς κάμψη με Sonjé

By Sonjé Mayo on Νοέμβριος 22, 2021

συμβουλές για Double Leg Stretch

Συμβουλές διπλής διάτασης ποδιών με τη Lori Coleman Brown

By Lori Coleman-Brown on November 12, 2021

Pilates Εργαστήριο λαιμού με τη Shari Berkowitz

Εργαστήριο υγείας του αυχένα με τη Shari Berkowitz

By Shari Berkowitz on November 5, 2021

Στρώμα ενδυνάμωσης για παθήσεις της σπονδυλικής στήλης

By Simona Cipriani on November 1, 2021

Το Pilates Foot Fix

By Nicole Smith on October 29, 2021

Μόνιμη προπόνηση Pilates

Standing Pilates Flow με την Amy

By Amy Berger on October 25, 2021

Pilates Ενδιάμεση προπόνηση στο στρώμα με ελάχιστες υποδείξεις με την Kim

Quiet Mat με την Kim

By Kim Reis on October 18, 2021