Αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης σας Μάθημα 2 από 5

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για μια πιο υγιή σπονδυλική στήλη με τη Shari Berkowitz

Βασικό επίπεδο

Δάσκαλος

Shari Berkowitz

Ταχύτητα προπόνησης

Σταθερό

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

Pilates Εργαστήριο λαιμού με τη Shari Berkowitz

2:07:01

Εργαστήριο υγείας του αυχένα με τη Shari Berkowitz

Shari Berkowitz

Pilates Συμβουλές για την άσκηση Monkey

4:14

Η μαϊμού και η πλάτη σας

Shari Berkowitz

12:50

Αρχειακό Side Kicks

Shari Berkowitz