Niveau: Fortgeschrittene

Übungen zur Verbesserung von Nackenzug und Teaser

Klassisches 7-Stufen-System - Schritt 1

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung von Double Leg Stretch, Open Leg Rocker, Koordination und Long Stretch

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 2

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Pilates Übungen zur Verbesserung der Verdrehung

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 3

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung der Korkenzieher- und kurzen Wirbelsäulenmassage

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 4

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Übungen zur Verbesserung der Rückbeugen und des Abrollens

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 5

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Wie man die Wölbungsübungen auf der Matte verbessert

Klassisches 7-Stufen-System - Stufe 6

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Workout zur Verbesserung des Front- und Seitenspagats auf dem Reformer

Klassisches 7-Schritte-System - Schritt 7

Von Fabien Menegon am 17. März 2024

Reformer-Workout zur Verbesserung der Körperhaltung

Herzöffnende Reformerin

Von Yumi Shine Sedgwick am 3. März 2024

Wunda Chair Progression Programm für Fortgeschrittene und Profis

Wunda Power Progression

Von Mariano Dolagaray am 18. Februar 2024

Wunda Chair Workout für Gelenkstabilität

Der Wunda-Boost

Von Mariano Dolagaray am 18. Februar 2024

Intermediate Wunda Chair Workout unter 30 Minuten

Vitalität Wunda

Von Mariano Dolagaray am 18. Februar 2024

Reformer Flow für Fortgeschrittene mit Yumi Shine

Flow & Glow Reformer

Von Yumi Shine Sedgwick am 28. Januar 2024