Niveau: Fortgeschrittene

Pilates Programm zur Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten

Ihr innerer Athlet Serie

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Pilates Workout zur Verbesserung der sportlichen Beweglichkeit

Sportliche Mobilität

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Pilates Workout zur Verbesserung der sportlichen Beweglichkeit

Sportliche Beweglichkeit

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Intermediate Pilates Mat Workout zur Stärkung der Körpermitte

Sportlicher Kern

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Pilates Workout zur Verbesserung der Rotation

Sportliche Rotation

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Pilates Workout zur Verbesserung der Gewichtsverlagerung

Leistungsübertragung Matte

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Ganzkörper-Integrations-Workout mit dem Reformer

Integration Reformer 

Von Nicole Smith am 21. Januar 2024

Morgendliches Ganzkörper-Workout Pilates Matte

Guten Morgen Full Body

Von Yumi Shine Sedgwick am 14. Januar 2024

Forza-Matte

Forza-Matte

Von Gloria Gasperi am 7. Januar 2024

Push Pull Cadillac Workout mit Nicole Smith

Push-Pull-Cadillac

Von Nicole Smith am 31. Dezember 2023

Kräftiges Flexion Free Wunda Chair Workout

Starke Beugung Free Wunda

Von Shari Berkowitz am 24. Dezember 2023

Reformer auf der Matte mit Juan Estrada

Reformer auf der Matte mit Juan

Von Juan Estrada am 10. Dezember 2023