Επίπεδο: .

Pilates Προπόνηση πύργου για να βελτιώσετε την αντοχή

Πύργος αντοχής

By Carrie Russo on May 19, 2024

Διασκεδαστική & ρέουσα προπόνηση διόρθωσης της σπονδυλικής στήλης

Stamina διορθωτής σπονδυλικής στήλης

By Carrie Russo on May 19, 2024

Προκλητική προπόνηση σε πλήρες στούντιο Pilates

Σύστημα Stamina Mix

By Carrie Russo on May 19, 2024

Προπόνηση με στρώμα πυελικού ελέγχου

Στρώμα πυελικού ελέγχου

By Sonjé Mayo on Μάιος 12, 2024

Ενδιάμεσο καθημερινό κλασικό Pilates Mat

Μπείτε στο στρώμα του σώματός σας

By Gloria Gasperi on May 5, 2024

Ενδιάμεση προπόνηση σε καρέκλα Wunda με τη Lori Coleman-Brown

Προφορά Wunda

By Lori Coleman-Brown on May 5, 2024

Ενδιάμεση προπόνηση μικρού βαρελιού με την Gloria Gasperi

Μικρό βαρέλι Amore

Με Gloria Gasperi στις 31 Μαρτίου, 2024

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων Pilates

Πρόγραμμα κλασικού συστήματος 7 βημάτων

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Neck Pull & Teaser

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 1

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Ασκήσεις για τη βελτίωση του Double Leg Stretch, του Open Leg Rocker, του συντονισμού και του Long Stretch

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 2

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Pilates Ασκήσεις για τη βελτίωση της συστροφής

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 3

By Fabien Menegon on March 17, 2024

Ασκήσεις για να βελτιώσετε το Μασάζ του Στέρνου και της Κοντής Σπονδυλικής Στήλης

Κλασικό σύστημα 7 βημάτων - Βήμα 4

By Fabien Menegon on March 17, 2024