等級：中級

Pilates 提高耐力的塔式運動

耐力塔

作者：Carrie Russo 日期：2024 年 5 月 19 日

有趣又流暢的脊椎矯正運動

Stamina 脊椎矯正器

作者：Carrie Russo 日期：2024 年 5 月 19 日

充滿挑戰的全工作室Pilates 鍛煉

耐力系統組合

作者：Carrie Russo 日期：2024 年 5 月 19 日

骨盆控制墊訓練

骨盆控制墊

作者：Sonjé Mayo 日期：2024年5月12日

中級每日古典Pilates Mat

進入您的身體墊

作者：Gloria Gasperi 日期：2024年5月5日

與 Lori Coleman-Brown 一起進行中級 Wunda 椅子運動

Accent Wunda

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 5 月 5 日

與 Gloria Gasperi 一起進行中級小桶訓練

小桶 Amore

作者：Gloria Gasperi 日期：2024 年 3 月 31 日

7 步古典Pilates 系統

7 步經典系統程式

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

改善頸部拉力和牽引的運動

7 步經典系統 - 步驟 1

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

改善雙腿伸展、開腿搖擺、協調性和長伸展的練習

7 步經典系統 - 步驟 2

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

Pilates 改善扭腰的運動

7 步經典系統 - 步驟 3

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

改善開瓶器和短脊椎按摩的運動

7 步經典系統 - 步驟 4

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日