速度:稳定

小桶乐

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 11 日

连接Pilates 垫上练习

垫上连接练习

作者:妮可-史密斯(2021 年 1 月 6 日

Wunda Your Day Away!

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 4 日

Pilates 平板系列

掌握平板项目

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

Pilates 变形器锻炼计划

14 天变形器挑战

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

塔楼时间

Carrie Russo 于 2020 年 12 月 21 日报道

火环

作者:妮可-史密斯(2020 年 12 月 18 日

无箱练习

与莫莉一起流淌(无盒)

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 12 月 16 日

松杰-梅奥的脊柱矫正器流程

Sonjé Mayo 于 2020 年 12 月 7 日报道

尼德拉-加布里埃尔--为《空中臀部》做准备Pilates

准备空降臀部

By Niedra Gabriel on December 4, 2020

改善胸廓活动度

维多利亚-托里-卡潘于 2020 年 11 月 11 日报道