观察与学习快速提示

Thigh Stretch Tips with Verónica

Thigh Stretch Tips with Verónica

By Veronica Ruiz on February 9, 2025

Tips for Backbend with Straps on the Reformer

Tips for Backbend with Straps

By Monica Felix on February 2, 2025

Seated Mermaid on Cadillac Tips with Tiziana

Seated Mermaid on Cadillac Tips with Tiziana

By Tiziana Trovati on January 19, 2025

与维罗妮卡一起开瓶的技巧

与维罗妮卡一起开瓶的技巧

维罗妮卡-鲁伊斯于 2025 年 1 月 12 日报道

肌腱拉伸侧和背部的技巧

肌腱拉伸侧和背部的技巧

莫妮卡-费利克斯(Monica Felix)于 2025 年 1 月 5 日报道

温达椅桌面小贴士

与维多利亚一起制作桌面小贴士

维多利亚-托里-卡潘于 2025 年 1 月 5 日报道

改善骑马时脚跟下沉的运动

Pilates 马术爱好者:脚跟落地方法

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

提高骑马者骨盆意识的练习

Pilates 马术爱好者:骨盆意识

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

加强骨盆控制肌肉的运动

Pilates 马术运动员:髋关节伸展

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

为马术运动员提供更好的肩部对齐练习

Pilates 马术运动员:肩部对齐

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

马术运动员头部对齐练习

Pilates 马术运动员:头部对齐

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道

全身对齐技巧

Pilates 马术运动员:全身对齐

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 12 月 27 日报道