观察与学习工作坊

ClassicaPilates Mat 序列分解

经典Pilates Mat,第 2 部分

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 5 月 16 日报道

约瑟夫如何教授控制法垫Pilates

经典Pilates Mat,第一部分

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 4 月 5 日报道

原始变形器锻炼

最初的改革者

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 25 日报道

教师会所 1--背部连接

Sandy Shimoda 于 2012 年 3 月 21 日报道

第一次Pilates 锻炼

迈克尔的第一课

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 3 月 2 日报道

红线

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 2 月 28 日

矫正脚型

作者:Tiziana Trovati 日期:2012 年 1 月 20 日

产前Pilates 与 Molly Niles Renshaw 一起进行卡迪拉克锻炼

凯迪拉克上的孕期附加装置

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2012 年 1 月 19 日