级别: 中级中级

“足部矫正”墙面课程

“足部矫正”墙面课程

作者:妮可·史密斯,2025年10月10日

Pilates

Pilates

作者:胡安·埃斯特拉达,2025年9月26日

活力塔式训练

活力塔

作者:Yumi Shine Sedgwick,2025年9月19日

打造你的后弯训练计划 第一部分

打造你的后弯训练计划 第一部分

作者:基拉·兰姆,2025年9月12日

详细的中级Pilates

Elevation Mat

作者:维多利亚·托里-卡潘,2025年9月5日

髋部打开与脊柱矫正训练

髋部打开脊柱矫正器

作者:基拉·兰姆,2025年8月29日

针对下腹部的Reformer训练

腹肌内收与上提 Reformer 训练

作者:基拉·兰姆,2025年8月22日

Sonjé 站立式臂力训练器

Sonjé 站立式臂力训练器 

作者:Sonjé Mayo,2025年8月8日

开胸矫正器

开胸矫正器

作者:基拉·兰姆,2025年8月1日

快节奏中级Pilates 课程

能量充能垫

作者:胡安·埃斯特拉达,2025年7月25日

6 套燃脂热力Pilates 训练

Aioli Mat 系列

作者:维罗妮卡·鲁伊斯,2025年7月18日

维罗妮卡·鲁伊斯指导的Pilates (搭配手持哑铃)

艾奥利 上半身

作者:维罗妮卡·鲁伊斯,2025年7月18日