级别: 中级中级

松杰-梅奥的脊柱矫正器流程

Sonjé Mayo 于 2020 年 12 月 7 日报道

尼德拉-加布里埃尔--为《空中臀部》做准备Pilates

准备空降臀部

By Niedra Gabriel on December 4, 2020

改善胸廓活动度

维多利亚-托里-卡潘于 2020 年 11 月 11 日报道

Pilates 使用假想设备锻炼

想象垫

Carrie Russo 于 2020 年 11 月 9 日报道

全靠垫子古典中级垫

By Cynthia Shipley on October 26, 2020

蜘蛛侠锻炼

亚历山德拉-博林格(Alexandra Bohlinger),2020 年 10 月 23 日

运动解剖学

By Lori Coleman-Brown on October 21, 2020

全天感觉良好的垫子

By Alisa Wyatt on October 19, 2020

与菲比一起在瑜伽垫上做形体训练

By Phoebe Higgins on October 9, 2020

融入垫子

By Alisa Wyatt on September 28, 2020

中级Pilates Mat in 20 Minutes

改造您的模板垫

Carrie Russo 于 2020 年 9 月 21 日报道