级别: 中级中级

Tamika WalkerPilatesology 指导员

澳大利亚垫子

作者:塔米卡-沃克(Tamika Walker) 日期:2021 年 1 月 27 日

防重力垫

作者:辛西娅-希普利(2021 年 1 月 20 日

布鲁克的魔法

布鲁克-西勒于 2021 年 1 月 18 日报道

小桶乐

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 11 日

Wunda Your Day Away!

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 4 日

Pilates 平板系列

掌握平板项目

作者:阿丽莎·怀亚特,2021年1月1日

Pilates 变形器锻炼计划

14 天变形器挑战

作者:阿丽莎·怀亚特,2021年1月1日

塔楼时间

Carrie Russo 于 2020 年 12 月 21 日报道

火环

作者:妮可-史密斯(2020 年 12 月 18 日

松杰-梅奥的脊柱矫正器流程

Sonjé Mayo 于 2020 年 12 月 7 日报道

尼德拉-加布里埃尔--为《空中臀部》做准备Pilates

准备空降臀部

作者:尼德拉·加布里埃尔,2020年12月4日