级别: 中级中级

身体魔术

维多利亚-托里-卡潘于 2021 年 2 月 10 日报道

Dorothee VandewallePilates 卡迪拉克之流

凯迪拉克流

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2021 年 2 月 8 日

克莱尔-邓菲-赫马尼最喜欢的垫上运动和器械练习

大腿、屁股和内脏垫子

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2021 年 2 月 1 日报道

Tamika WalkerPilatesology 指导员

澳大利亚垫子

作者:塔米卡-沃克(Tamika Walker) 日期:2021 年 1 月 27 日

防重力垫

作者:辛西娅-希普利(2021 年 1 月 20 日

布鲁克的魔法

布鲁克-西勒于 2021 年 1 月 18 日报道

小桶乐

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 11 日

Wunda Your Day Away!

作者:Carrie Russo 日期:2021 年 1 月 4 日

Pilates 平板系列

掌握平板项目

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

Pilates 变形器锻炼计划

14 天变形器挑战

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

塔楼时间

Carrie Russo 于 2020 年 12 月 21 日报道

火环

作者:妮可-史密斯(2020 年 12 月 18 日